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Para iniciar es importante mencionar que el bienestar laboral de los profesionales en salud va ligado con su calidad de vida y puede afectar su nivel de productividad. Un estudio citado por la revista de la Facultad de Medicina Humana sobre calidad de vida laboral logró evidenciar que el 62% de los encuestados manifestaron tener una calidad de vida adecuada.
Al profundizar un poco más, se puede concluir que el desempeño laboral varía de un profesional a otro, ya que depende de innumerables factores y situaciones entre los que se destacan:
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El tiempo y las condiciones para la solución de problemas
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El proceso establecido para la toma de decisiones
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La aceptación al cambio
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Nuevas iniciativas laborales
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Relaciones interpersonales
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Entre otras
De acuerdo con el escrito: “Quality of work life and performance - An ad hoc investigation of two key elements in the service profit chain model” de Lau RSM, se determina que la calidad de vida laboral ofrecida por una organización mantiene una relación positiva con la salud física, psíquica y emocional del trabajador. De acuerdo con su estabilidad y bienestar en estos ámbitos se definirá su rendimiento.
A pesar de lo anterior, el profesional en salud debe organizar una rutina que le permita aprovechar el tiempo libre para mejorar su calidad de vida y mantener una salud mental en óptimas condiciones, esto, de entrada, le permitirá tener un gran rendimiento mientras ejerce su profesión.
Es importante mencionar que este tipo de estrategias, en la medida de lo posible, deben estar respaldadas y planificadas por las instituciones de salud, de tal manera que el colaborador sienta que su integridad, bienestar y calidad de vida, es supremamente importante.
Con base en lo mencionado, desde la S.C.A.R.E. y FEPASDE queremos sugerir algunas estrategias para fortalecer la calidad de vida del personal de la salud y garantizar su bienestar laboral… ¡Sigue cada recomendación y trabaja para ti!
1. Adecúa un espacio con recursos para tu salud mental
Crehana, en su artículo: “¿Cómo implementar estrategias de bienestar laboral a distancia?”, menciona que la salud mental y/o emocional se puede ver beneficiada al llevar a cabo acciones o actividades para mejorar la concentración, reducir los niveles de estrés o incluso para mejorar funciones cardíacas, por eso es recomendable tener juegos de mesa, un gym en casa o un espacio inspirador que haga sentir paz, calma y tranquilidad.
2. Mantén sesiones psicológicas
Los tiempos actuales han venido con cambios de alta complejidad y factores como la sobrecarga laboral se ha evidenciado de forma constante, por eso es importante tener un espacio para tener charlas con un psicólogo que te oriente y te diga cómo afrontar los tiempos de crisis, salvaguardando tu integridad y salud emocional.
Otras actividades que puedes aprovechar son: charlas de cuidado emocional, conversaciones motivacionales, caminatas al aire libre, entre otras.
- ¿Cómo disminuir el agotamiento emocional en el personal de la salud?
- Trastorno depresivo mayor: ¿Cómo afrontarlo en el sector salud?
- Consejos para reducir el estrés laboral y aprovechar el tiempo libre
- Salud emocional: ¿Cómo mantenerla estable durante el ejercicio profesional?
3. Medita o practica el yoga
No hay nada mejor para la mente que mantener un estado de calma y relajación, por eso debes tener 2 o 3 sesiones de yoga o meditación a la semana para que sea un medio eficaz de liberación y descanso ante la carga laboral o los distintos retos que afrontas en el día a día.
4. Suprime las actividades poco beneficiosas
Si estás en tu jornada laboral, lo recomendable es eliminar aquellos hábitos que te restan tiempo y no te permiten ser lo suficientemente productivo para tener un equilibrio con tu vida personal, por ejemplo: consultar las redes sociales con frecuencia, conversar con tus compañeros de forma excesiva, hablar de forma prolongada por celular, entre otras actividades.
5. Respeta tu tiempo de descanso
De acuerdo con la entidad Salud Médica Laboral de Argentina, el descanso es irremplazable en tu cotidianidad. El tiempo que destines debe ser para ti y no para resolver asuntos laborales. Aprovecha para compartir con tu familia, dormir y recuperar la energía que depositas en tus labores profesionales.
Recomendaciones de bienestar laboral para la instituciones de salud
La Encuesta Nacional de Salud Mental del 2015 dejó evidenciar que las personas jóvenes relacionan la salud mental con:
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Salud física: comer, dormir y descansar en un 47%
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Sentirse bien, feliz y en paz consigo mismo en un 42%
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Superar las dificultades y seguir adelante en un 38%
Los colaboradores de la salud pasan un tiempo considerable en las instituciones, por eso las siguientes acciones repercutirán positivamente en la calidad laboral y en la salud física, psíquica o emocional de los mismos:
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Reconocimientos: Es ideal tener un espacio para reconocer, agradecer y enaltecer la labor del personal, la motivación debe primar por encima de todas las cosas, un equipo de trabajo feliz dará siempre su milla extra y trabajará por amor no por obligación.
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Inclusión: Dicen que 2 cabezas piensan más que una. La idea es motivar la participación del equipo de trabajo y hacerlos partícipes de las decisiones fundamentales de la organización. Lo importante es demostrar que todos son vitales para la consecución de metas.
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Pausas activas: El descanso es importante durante la jornada laboral. El colaborador debe tener un espacio para tomar aire, estirar y descansar la mente, esto es benéfico para su salud y bienestar.
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Espacio de noticias y tips de bienestar laboral: Las malas noticias, por lo general, son las que tienen mayor trascendencia, pero: ¿Qué tal si se equilibra la balanza? Será de gran ayuda abrir un espacio para informar sobre novedades, buenas noticias y todo lo que sea de valor para el trabajador.
En conclusión, el bienestar laboral del profesional en salud se deriva de varios factores: hábitos saludables, organización del tiempo y el respaldo de la entidad a la que presta sus servicios. Desde la S.C.A.R.E. y FEPASDE hacemos la invitación y recalcamos la importancia de llevar a cabo cada una de las recomendaciones para mejorar la calidad de vida, lograr los indicadores laborales y mantener la motivación en los escalones más altos.
Recuerda que en la S.C.A.R.E. y FEPASDE estamos para ti 24/7. ¿Necesitas asesoría profesional o jurídica? o ¿quieres participar en nuestra oferta académica? ¡Afíliate ahora mismo! Podrás acceder a una serie de beneficios que te respaldarán durante tu ejercicio profesional. ¡Este es el momento! Nuestro propósito siempre será cuidar a los que cuidan.
